香港最近急遽轉冷,出到街人人都開始着大褸。包住厚厚嘅衣服,大家會唔會覺得週身唔自在呢?想脫離大褸又保暖?日本電視節目《R的法則》就教大家點樣就算唔着到成隻稯咁都可以暖笠笠,仲可以「keep」住自己嘅靚靚冬日配搭添!其實節目仲話着太多衫包到自己實一實唔係太好,因為雖然一時好暖,但會熱到出汗,令汗吸收自己體溫反而無咁暖架。

外出保暖法──「日本流」

第一招:着一件貼身嘅保暖內衣先

(出自:NHK《R的法則》)

首先大家需要嘅係一件貼身嘅保暖內衣,依個係關鍵。繼內衣之後,再着上一件鬆身的上衣,將上衣同內衣之間嘅空氣留住,就可以保持「發熱效果」。之後再穿上一件手袖或領口較緊嘅衣服,防止熱氣逃走。有以上三種效果,就可以係穿最少衣服,密實包住身體周圍嘅熱空氣啦!如果要出街,再加一件外套,就可以起行啦!

 

第二招:貼上暖貼同戴頸巾

(圖片來源:NHK《R的法則》)

貼上暖貼有幾重要?上圖嘅左(未貼前) 同右(貼上後) 就知道有無咩分別啦!專家就推薦暖貼貼喺肚嘅位置,因為可以溫暖內臟,令血氣運行順暢,帶動身體發熱。記住貼喺內衣上而唔係直接貼啊,否則會燙傷架。仲有,因為香港流行嘅手揸暖包只可以暖手,所以專家比較推薦貼上身嘅暖包,貼係唔同位置效果更好。而頸巾都係重點之一,因為頸嘅週邊有好多比較粗嘅血管,而一般衫比較難覆蓋到佢保暖,所以頸巾都好重要。

 

外出保暖法──「空姐流」

洋蔥式着法

LikeJAPAN編輯部亦特別問咗facebook專頁「麻甩空姐手記」(傳送門:https://www.facebook.com/travelgramofawanderer) 點樣為自己保暖。佢就話其實唔需要羽絨,以「洋蔥式着法」就可以克服嚴寒。洋蔥式着法係指穿上一層一層嘅衣服,但係室外進入溫暖室內要記得除衫,否則會焗親、外出時仲會失溫。以下就係空姐版主嘅着法:

(圖片來自「麻甩空姐手記」
專頁:https://www.facebook.com/travelgramofawanderer/posts/1663674500516748?__mref=message_bubble)

 

上身

1. 保暖內衣

2. 有厚度既打底

3. 冷衫 / 羊毛冷衫

4. 人造毛毛褸 / 夾棉褸 / 厚羊毛褸

5. 防水厚風褸

 

下身

1. 夾絨層褲子

2. 羊毛襪褲 加 褲 / 裙

3. 厚襪 / 羊毛襪

4. 厚底鞋

 

小物

1. 手套

2. 冷帽

3. 頸巾

4. 口罩

5. 暖水瓶

用依個方法,版主甚至係瑞士雪山或-20度嘅5000米高原都冇問題!佢仲建議如果大家係去日本,可以去到當地先買以上衣物,因為日本保暖衣物較平同選擇多,買夠數仲可以退稅,堅係抵!

以上就係一啲冬日保暖方法,希望可以大家睇完之後,無論外出定留係室內都會暖笠笠啦~