有沒有試過早上起時床鼻水流個不停？有沒有曾經因為鼻敏感、鼻塞而煩惱？日本節目《ソレダメ！～トラブル解消SP～》（這個不行！～解決煩惱特別篇）詳細介紹舒緩流鼻水、鼻塞的正確方法！記得看完分享給有需要的親朋好友！
流鼻水的正確處理方法（1）應該擤鼻水嗎？
你知道鼻水狀態健康的人一天會產出多少鼻水嗎？
正確答案是：大約1.5L。正常狀態下當中的一半用於加濕鼻腔空氣、一半會流進喉嚨。
節目組街頭訪問：「鼻水流個不停時會怎樣做？」。不少觀眾表示「會盡全力吸回去」「用紙巾塞住鼻孔」等等方法。
原來這些方法都是錯的！為甚麼不行？我們呼吸時會吧空氣中的細菌、微生物、花粉吸入鼻腔，而鼻水能夠洗走鼻腔內的細菌。
鼻水由血液組成，含有豐富營養，如果讓鼻水停留在鼻腔有機會令細菌繁殖，因此讓鼻水流動其實非常重要。下次流鼻水的時候，大家記得應該嘗試輕輕地把鼻水擤出來。
流鼻水的正確處理方法（2）清水洗鼻？
因為流鼻水而非常不舒服時，有些人會用水輕輕清洗鼻孔。不過，原來使用清水清洗會加重鼻塞問題？
原來請洗鼻腔時，一定不能使用自來水。原因是自來水沒有鹽分，鼻腔黏膜會透過*滲透而腫脹。（身體內部的體液含有約0.9%鹽分；而自來水是0%。因此水分子會從低濃度溶液（自來水）穿過細胞膜滲入高濃度溶液（鼻腔體液）。）因而令到鼻腔腫脹，加重鼻塞問題。
那麼，正確的做法是甚麼？
節目組醫生介紹觀眾自製簡單的生理鹽水，在1公升自來水加入9克食鹽再用作請洗鼻腔，就能夠避免因滲透引發的鼻塞問題。
鼻塞形成的原因與舒緩方法
除了流鼻水，鼻塞亦是常見的傷風感冒症狀之一。嚴重的鼻塞有機會令人失眠，是困擾不少人的嚴重症狀。當遇到細菌入侵時，身體會自然反應讓黏膜變得腫脹，縮窄氣管防止細菌入侵。
既然黏膜腫脹的主要機制是血管擴張，醫師介紹只要聞家裡某種食材的氣味就能舒緩鼻塞。
答案是洋蔥。
原來洋蔥含有的二烯丙基二硫（diallyl disulfide）有效刺激交感神經，令血管會收縮。因此能夠舒緩黏膜腫脹，令大家呼吸舒暢。噴霧器（nebulizer）亦以相同原理運作。
把洋蔥連皮打橫切開，再放鼻下慢慢深呼吸約1分鐘有效舒緩鼻塞症狀。※效果可能有個人差異
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《ソレダメ！～トラブル解消SP～》
東京電視台 2019年2月12日播出 18:55～
官方網頁：https://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/
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