日本知名整理達人近藤麻理惠 傳授「怦然心動」人生整理魔法

提到大掃除,相信不少人都會非常頭痛:客廳梳化上的一堆堆的衣服、疊得高高的雜誌堆等等,相信整理家居可謂世界各地人民共同面對的惡夢之一。近日日本整理達人近藤麻理惠Netflix合作,推出一系列家居大改造真人秀《Tidying Up with Marie Kondo — 怦然心動的人生整理魔法》。

提到整理收納,就少不了2010年日本流行語大賞候選詞之一:「斷捨離」(=擺脫對物品的執著,捨棄多餘的事物)。可是「斷捨離」說起來容易,真正做的時候不少人都遇到很多困難。而要解決這個問題,近藤麻理惠傳授的「整理魔法」很簡單,就是:只留下「能夠讓你怦然心動的物品」(sparks joy to you)。

近藤麻理惠的「怦然心動」人生整理魔法
第一步:開始收拾前 先跟自己的家打招呼

近藤麻理惠鼓勵大家在開始收拾房間之前,先靜下心來與你的「家」打招呼,並想像一下心目中的想住的家是甚麼模樣。

第二步: 按物件種類開始收拾

近藤麻理惠鼓勵大家按物件種類整理,而非物件位置。她建議分成一下順序:


1)衣服
2)書本
3)紙張
4)雜物(廚房、浴室等小東西 「Komono」)
5)情感物品

收拾技巧:這件物件能讓你「怦然心動」嗎?

以衣服為例,近藤麻理惠教大家先把所有衣服拿出來,再逐一觀察「這件衣服能讓你『怦然心動』(sparks joy to you)嗎?」

近藤麻理惠傳授簡單的「斷捨離」方法,就是只留下能夠帶給你愉快心情、觸動情感的物件。衣服、書籍、小精品雜物亦同樣。另外,亦可以加入自己對未來的期盼,「這件衣服能讓我看上去比較成熟嗎」、「擁有這些書,對我未來的人生有益處嗎」,這樣相信你就能慢慢揀選出真正需要留下的東西。

第三步:收納小技巧(1)紙張

面對到處一疊疊的紙張,近藤麻理惠建議分成三類處理:
1)待處理:需要回覆的信件、帳單等
2)重要:永久保存的文件、合約單據等
3)雜項:經常要查看的紙張(例如,食譜、筆記等)

 

第三步:收納小技巧(2)領帶

節目中亦介紹領帶的收納方法:
1)先把領帶對疊摺好
2)然後捲起來
3)整齊地捲起後放箱子裡
4)再收進櫃桶裡

第三步:收納小技巧(3)電器用品

整理電線、電子產品等時,建議使用有間隔的盒子整理,各物件的位置一目了然。

 

第四步: 收拾整理時遇到瓶頸? 試試 「淨化空間」

在整理時,「留下?還是捨棄?」不少人都會陷入困境。這個時候,我們可以試試改變一下空氣,靜心休息後再繼續收拾。近藤麻理惠建議大家可以試試下列各種方法:
1)打開窗戶  深呼吸新鮮空氣
2)使用音叉  製造空氣振動
3)點燃蠟燭
4)噴芳香的空氣清新劑
5)點香  製造煙霧

 

不單單是整理家居 更是整理人生的魔法

真人秀第5集中,夫妻兩人剛開始時看到滿屋雜物,收拾時總是皺眉、惆悵的表情。到了節目中後半兩人直言雖然捨棄東西很困難,亦很擔心自己會錯手丟棄重要的東西,但漸漸看見家裡越來越多空曠的空間,就好像小貓多了活動空間一樣,感到非常舒暢,最後更露出滿足的笑容。

最後男主人感言:「透過整理生活空間,可以檢視自己的生活方式,生命中擁有的東西,因此不會視擁有的東西是理所當然」。以致影響將來的購物時的想法,例如會停一停、想一想:我會想把它帶進我屋裡嗎?

近藤麻理惠指出,整理整頓不僅是清理家裡表面的東西,還能讓大家認真考慮理想的生活方式,以及想跟家人、朋友、周圍事物建立怎樣的關係,可謂「人生整理魔法」!

 

世界知名的整理收納達人:近藤麻理惠(Kondo Marie)

她節目中表示自己的使命是透過收納整理、讓世界怦然心動。2010年出版《怦然心動人生整理魔法》,在日本售出超過一百萬本。其暢銷作品被翻譯成多國語言,《The Life-Changing Magic of Tidying Up》更在美國售出超過150萬本。2015年,近藤麻理惠被列入美國《時代》雜誌的「年度全球百位最具影響力人物」,是世界知名的整理收納達人。

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Tidying Up with Marie Kondo — 怦然心動的人生整理魔法


Netflix官方網頁:https://www.netflix.com/title/80209379