日本最新官方防災手冊｜旅行遇到地震 海嘯怎麼辦？ 避難點+災難用免費WI-FI+禁止事項大全

日本官方防災手冊2024｜甫發生的2024石川縣地震令當地生靈塗炭，來日本旅遊遇到地震、海嘯怎麼辦?網上知識五花八門，災害發生時應怎樣做?為什麼地震時不能躲在廁所裏?今次編輯會參考東京都頒布的《東京防災》，為各位整理一系列防災知識。

地震求生法則

日本位於地震活躍區環太平洋火山帶，因此地震和海嘯頻繁。最早出現文獻記載的是416年允恭地震，被列入《日本書紀》第十三卷中，到剛發生不久的2024年石川縣地震，日本人擁有極重防災意識，在天災中保持冷靜的情操令世界有目共睹。只因他們在一次一次的地震中吸取經驗，完善防災制度令傷亡範圍受控。

遇上地震發生時

【第一步】保持冷靜就先嬴一半

根據《東京防災》，很多人在地震發生時都未能即時做出判斷。因此現場聽到尖叫聲、失去控制亦很正常。重要是地震發生時請盡量保持冷靜，切勿大呼小叫引起恐慌。尤其電話發出警報聲一刻，先冷靜最重要。

【第二步】找掩護保住性命

冷靜下來分析情況。同時移動到物體不會掉落、翻倒的地方，例如桌下等安全地方。要注意電燈、電視、招牌等不會砸到頭上。同時，請時刻把自己和家人的性命放在第一位，自救是非常重要。

＊若你正處於車站內：

• 請留意頭上有沒有顯示牌、燈牌等容易掉落的物品。
• 不要推擠，聽從車站職員指示。
• 避免衝到地鐵站出口或樓梯處，人潮較多容易「人踩人」發生意外。
• 小心月台邊緣。

＊若你正處於酒店／家中：

• 不要躲到廁所，門鎖有機會因地震、房屋損毀而變型，增加逃生難度。
• 避開吊燈等易掉落物品。
• 藏在堅固的桌子等掩護物下。
• 遠離玻璃窗或牆，有機會被碎片所傷。
• 用枕頭或被子保護頭部，以免被掉下的電燈或飛濺的玻璃所傷。

＊若你正處於街上：

• 遠離玻璃窗或牆，有機會被碎片所傷。
• 遠離電燈柱等容易塌下的建築物。

【第三步】等地震搖晃停止後再行動

若驚慌失措往外跑，很容易被翻倒物和建築碎片所傷。行動時請注意地上的磚瓦和碎片。

• 搖晃停止後打開門窗，確保逃生路線。
• 熄滅火源，例如煮食爐具。

【第四步】根據自己所處的地方確保逃生路線

1）若你在2樓

老舊建築物例如旅館因年份久遠，一樓地基有可能會毀壞而倒塌而壓傷人。因此請勿慌張下樓。需仔細觀察情形而判斷是否適合外出避難。

石川の地震　建物が揺れる映像のまとめ
これほど揺れてたのか。pic.twitter.com/WW3B7xiYOc

— 髙安カミユ（ミジンコまさ） (@martytaka777) January 3, 2024

2）廁所

剛才提到廁所有被困風險而無法外出避難。若發生搖晃請即時打開門。情況許可請移動到安全地點，如無懸掛物的走廊和玄關等。

3）浴室內

沐浴中的人由於裸露，因此更易受傷，地震發生時亦可用臉盆等物品擋住頭品，以免破碎的鏡子傷人，並離開浴室移動到安全地點。

4）被困

不要大喊大叫。不要大喊大叫。不要大喊大叫。（很重要所以說三次）

大叫只會消耗體力，根據《東京防災》，可用硬物敲打門或牆壁，令其他人知道自己被困，增加獲救機率。

5）購物街

請向公園等安全空曠地帶移動。注意不要被墜落物和倒塌的建築物、招牌等砸到。若附近沒有空曠地方，請移動到抗震性高並較新的鋼筋水泥建築內，期間請保持冷靜，不要推擠。

6）電車車廂

電車感受到地震，有機會急剎停車，小心因突然停止造成的慣性和他人踫撞。如果正坐在座位上，則應用皮包保護頭部。如果正在站立，則可以壓低身體保護自己。若身處非常擁擠的滿員電車，就叉開雙腿不讓自己跌倒。地震停止後，也應按乘務員指示行動。

7）汽車內／公路／大橋

急剎車有可能造成危險，應打開緊急燈再減速，將車停在道路左側，等待搖晃停止。可前往停車場或廣場等空曠地帶避難。老舊的橋樑有機會發生損毀，若快要行駛到橋頭尾附近時，請減速經過橋樑。

石川県能登地震揺れの凄まじい映像。⚠️緊急地震速報音が動画から流れます⚠️ #地震被害 pic.twitter.com/DaH1EdSEYM

— ✬Gabriel❨🪽📯📲❩ (@sukapara177844) January 2, 2024

8）百貨公司／超市／便利店

若正身處以上場所，要注意不要被倒塌的貨架和飛散的商品砸到。可以向樓梯的休息台或柱子附近移動，逃生時避免移動到玻璃櫃、凍品櫃、櫥窗等有玻璃的地方。有日本網友建議，員工室出口是安全地方，亦可用購物籃護住頭部。

需特別注意避難的地方

1）山上

山體在地震上有可能會發生山泥傾瀉而將路人活埋，大大降低生存機率。若地震時在山地，請馬上遠離斜坡或山崖。餘震和降雨會令泥石流風險增高，需特別注意。

能登半島地震、石川県輪島市市ノ瀬町地震発生直後の映像。津波だけでなく、土砂災害もかなり強力で速い。余震も1995年の阪神淡路大震災や2016年の熊本地震の3～4倍規模で発生しているので、引き続き警戒が必要。pic.twitter.com/7HrPHuF9DF

— あいひん (@BABYLONBU5TER) January 3, 2024

2）島嶼和海岸邊

根據《東京防災》，海嘯有時會比地震早幾分鐘到達海岸，因此非常危險。一般我們在電視上看到的所謂「三米高巨浪」可能令人鬆懈，但海嘯的浪會夾雜大量泥沙、建築物碎片和垃圾捲來。

你以為的海嘯還有實際上的海嘯！ pic.twitter.com/u7ZCjRCbDp

— LLL-O.L (@LLLOL32641804) January 22, 2022

災難發生時請留意電台電視廣播，在聽到呼籲避難的廣播或警報時、請馬上開始避難，並通知周圍的人前往高處避難，若周圍沒有高處，則到海嘯避難所避難。

3）升降機

若乘升降機時感受到地震，請按下所有樓層的按鈕，並在停下來那一層走出電梯避難。若不幸被困，請按下緊急呼叫按鈕求救。

地震發生時禁止事項

若想了解更多的防災資訊，可參考由東京都出版的《東京防災》，現可免費在東京都政府網站下載到完整PDF檔案。

防災系統：災難用統一網路「00000JAPAN」

自311地震以後，日本政府就聯合電訊公司，建立災難用統一網路「00000JAPAN」，而日本亦因此而成為全球首個擁有災難用免費網路服務的國家。於大規模災難發生後的72小時，身處災區的人只要身處的地方有wifi網絡，於wifi設定連接SSID「00000JAPAN」，就能不用任何密碼及認證即時上網，向家人報平安等等，又或者查詢災區資訊。

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