戴口罩也大有學問！日本節目教你如何正確戴上和脫下口罩 有效預防疾病

近期武漢出現不明肺炎，更有旅客從武漢返港後有不適症狀，令全港人心惶惶。除了多喝水、勤洗手之外，預防生病的最重要一步是在外戴口罩，因此最近在街上經常看到很多途人都戴上口罩。可是戴上了口罩，並不代表能夠預防疾病！日本節目《教えてもらう前と後》請來了專家教大家正確地戴口罩，快來看看你有沒有戴錯吧。

延伸閱讀：日本公共衛生學教授出書 教導「口罩」正確的配戴方法

注意！錯誤戴口罩方式

先來看看沒有正確戴口罩的實驗對比。節目組向正確戴口罩和不正確戴口罩的實驗者臉上潑上抹茶粉，發現沒有正確戴口罩的話，臉上竟然會殘留大量抹茶粉！反之，正確戴口罩的話，臉上則沒有抹茶粉的痕跡。

節目組也使用機器檢測錯誤戴口罩的外來物質滲透率，發現竟高達100%！原來錯誤戴口罩完全不能阻擋外來物質，與沒有戴口罩並沒有差別。不過，正確戴口罩的話，外來物質滲透率則大減至33%。

也有人戴上口罩後只把頂部按壓，貼緊鼻骨，但經過測試後發現外來物質滲透率仍是高達100%，與沒戴口罩無異。這是因為口罩並沒能緊貼臉部，形成很大的空間讓物質有機可乘。

那應該如何戴口罩，才能減低外來物的入侵，有效預防疾病？

正確戴口罩步驟

1. 先將口罩對折

2. 把對折的口罩上下拉開

3. 把口罩戴上，仔細覆蓋下巴和鼻子，確保口罩貼緊臉部

4. 按壓口罩頂部，貼實鼻骨

5. 戴上之後用口大力呼吸，測試口罩會否移動

延伸閱讀：日本皇室御用「前原光榮商店」製雨傘 讓你成為紳士中的紳士

錯誤脱口罩方式

除了戴口罩之外，其實脱口罩也大有學問！如果以錯誤方式脫下口罩的話，之前戴口罩阻擋外來物質入侵的功夫都白費了。先看看錯誤脱口罩的方法。

節目組發現8成受訪者在脫下口罩時，都會不經意地觸碰口罩外部。專家指出，口罩外部正是物質和細菌大量吸附的地方，以手觸碰的話，手就成為了細菌繁殖的溫床，其後吸入這些物質的可能性也大大提高。

正確脱口罩步驟

手不觸碰到口罩外層，把耳繩拉下來

把口罩往內折

放進口袋中

每天更換口罩

很多人認為口罩無需每天更換，沒有破掉就可以繼續用，但這想法萬萬不可！正如上面所言，口罩外部吸附著我們看不見的細菌和物質，不更換口罩的話只會令我們置身在細菌密度越來越高的環境之中，更容易染上疾病。

看看專家聽到來賓一個口罩使用兩天的驚訝樣子！

為了有效預防疾病，我們還是乖乖的正確戴口罩吧！

延伸閱讀：傳說中的小臉偶像 齋藤飛鳥 乃木坂46中心成員