洗理流鼻水與舒緩鼻塞的即時方法

洗理流鼻水與舒緩鼻塞的即時方法

有沒有試過早上起時床鼻水流個不停?有沒有曾經因為鼻敏感、鼻塞而煩惱?日本節目《ソレダメ!~トラブル解消SP~》(這個不行!~解決煩惱特別篇)詳細介紹舒緩流鼻水、鼻塞的正確方法!記得看完分享給有需要的親朋好友!

流鼻水的正確處理方法(1)應該擤鼻水嗎?

你知道鼻水狀態健康的人一天會產出多少鼻水嗎?

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正確答案是:大約1.5L。正常狀態下當中的一半用於加濕鼻腔空氣、一半會流進喉嚨。

洗理流鼻水與舒緩鼻塞的即時方法

節目組街頭訪問:「鼻水流個不停時會怎樣做?」。不少觀眾表示「會盡全力吸回去」「用紙巾塞住鼻孔」等等方法。

原來這些方法都是錯的!為甚麼不行?我們呼吸時會吧空氣中的細菌、微生物、花粉吸入鼻腔,而鼻水能夠洗走鼻腔內的細菌。

洗理流鼻水與舒緩鼻塞的即時方法

鼻水由血液組成,含有豐富營養,如果讓鼻水停留在鼻腔有機會令細菌繁殖,因此讓鼻水流動其實非常重要。下次流鼻水的時候,大家記得應該嘗試輕輕地把鼻水擤出來。

流鼻水的正確處理方法(2)清水洗鼻?

因為流鼻水而非常不舒服時,有些人會用水輕輕清洗鼻孔。不過,原來使用清水清洗會加重鼻塞問題?

原來請洗鼻腔時,一定不能使用自來水。原因是自來水沒有鹽分,鼻腔黏膜會透過*滲透而腫脹。(身體內部的體液含有約0.9%鹽分;而自來水是0%。因此水分子會從低濃度溶液(自來水)穿過細胞膜滲入高濃度溶液(鼻腔體液)。)因而令到鼻腔腫脹,加重鼻塞問題。

洗理流鼻水與舒緩鼻塞的即時方法

那麼,正確的做法是甚麼?

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節目組醫生介紹觀眾自製簡單的生理鹽水,在1公升自來水加入9克食鹽再用作請洗鼻腔,就能夠避免因滲透引發的鼻塞問題。

鼻塞形成的原因與舒緩方法

除了流鼻水,鼻塞亦是常見的傷風感冒症狀之一。嚴重的鼻塞有機會令人失眠,是困擾不少人的嚴重症狀。當遇到細菌入侵時,身體會自然反應讓黏膜變得腫脹,縮窄氣管防止細菌入侵。

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既然黏膜腫脹的主要機制是血管擴張,醫師介紹只要聞家裡某種食材的氣味就能舒緩鼻塞。

洗理流鼻水與舒緩鼻塞的即時方法
聞家裡某種食材的氣味就能舒緩鼻塞,那是甚麼?

答案是洋蔥。

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原來洋蔥含有的二烯丙基二硫(diallyl disulfide)有效刺激交感神經,令血管會收縮。因此能夠舒緩黏膜腫脹,令大家呼吸舒暢。噴霧器(nebulizer)亦以相同原理運作。

洗理流鼻水與舒緩鼻塞的即時方法

把洋蔥連皮打橫切開,再放鼻下慢慢深呼吸約1分鐘有效舒緩鼻塞症狀。※效果可能有個人差異

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《ソレダメ!~トラブル解消SP~》
東京電視台 2019年2月12日播出 18:55~
官方網頁:https://www.tv-tokyo.co.jp/sore_dame/